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北京柔软时间瑜伽会所

极速快乐8官方网站发布时间:2015-04-28

作者: One is all.

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北京柔软时间瑜伽会所
经营会馆:北京柔软时间瑜伽会所
会馆地址:北京市丰台区马家堡路蓝光云鼎856室
公司电话:010-67500659
详情描写:


柔软时间简介


柔软时间瑜伽会馆附属于柔软时间文化发展(北京)有限公司,是专业瑜伽培训机构,拥有舒适惬意的坏境,一流的服务品德,壮大的师资阵容,倾力打造高品德时尚瑜伽会馆。会馆经常举办茶道、时尚搭配、户外瑜伽、DIY沙龙等运动,带给瑜伽会员全新的瑜伽生活理念。馆内设有多种特点课程及VIP一对一教学,为瑜伽会员供给舒适、安全、健康、时尚的瑜伽空间。

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课程设置


1.传统瑜伽

  传统瑜珈指的是履行帕坦加利瑜珈经的领导。以印度人屈服上师的传统缘故,后代瑜珈分为许多的派别,各自产生差别。

2.哈达瑜伽

  Hatha Yoga。以极度的呼吸与身材锤炼为主的教派,古老的哈达瑜珈士的特点是穿耳环、禁欲,履行断食、闭气、长时间单脚站立或举手等苦行,另外睡钉床、吞纱布清洗食道以及进行膀胱肛门清洗等等也是哈达瑜珈士常作的锤炼。

  古老哈达瑜珈士寻求人体极度的表现,有时会进行将身材缩挤在小箱子埋入地下数天的表演,以证明人体的潜能被开发。1950年代,尚有香港的专栏作家在报章撰写专栏教授如何自行透过哈达瑜伽来做自我干净。现代已少有人如此进行哈达瑜珈的锤炼。

  现代的哈达瑜珈被统括为体位法的练习,所以所有强调体位法身材锤炼的派别都可以归纳到哈达瑜珈里。

3.胜王瑜伽

  即Raja Yoga。胜王瑜珈来自帕坦加利瑜珈经介绍的八步功法,强调不寻求极端、身心并行的锤炼,尤其着重静坐与冥想的锤炼,以达到天人合一的三摩地为目标。目前印度有些寺院团体仍以胜王瑜珈为标榜。

4.智慧瑜伽

  Jnana Yoga。以理性的思维、逻辑思辩以探求真理的瑜珈。

5.至善瑜伽

  Bhakti Yoga。寻求超出情绪、理性纯善的道之爱,以冥想、唱诵、严谨的生活态度以及积极行善来达成。

6.音瑜伽

  Mantra Yoga。瑜珈的众多修练方法之一,许多瑜珈派别都采用,各自的差别为宗教歌颂、咒语念诵、机密咒语念诵等等。唱诵时讲究心气合一、专注、信心,长时间的唱诵时常容易引发念者的宗教经验,效果强烈又简略,所以各大派别都很器重此练法。

7.密宗瑜伽

  Tantra Yoga。千年师徒的机密传承,着重于开产生命能量,超出凡人境界的修练。 密宗瑜珈的特点为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、利用性能量引出身命能量的修练法、变换物质的练法、利用尸体的修练法、太阳能修练法等等。

8.现代瑜伽

  根据现代人的身心健康需求产生许多瑜珈种类,有的派别强调奇特的锤炼法,有的强调效果,有的强调对象,有的则以宗师为名。

9.高温瑜伽

  BikramYoga。强调在温度高达摄氏四十度高低的教室里练习体位法,以大批流汗为乐,偶有人因身材不佳受不了而产生呕吐虚脱等症状。因为BikramYoga有专利问题,高温瑜珈练法有的称为Hot Yoga(热瑜珈)以规避,名称不同内容一样,但是业者会以更好的温湿度调控设备作区隔。

10.舒缓瑜伽

  Restoration Yoga,以尽量放松身心为主的体位法练习,教练内容以领导身材放松舒缓为主,重要针对有失眠、高压力问题的人。著名的Sivananda Yoga派别近似此类。

11.Iyengar Yoga

  以著名的印度国宝B.K. Iyengar大师为名的瑜珈,Iyengar大师目前年高八十多岁,从事瑜珈教学数十年,是当今全世界最推重的瑜珈祖师。其瑜珈锤炼以姿势的精准、着重练习次序、利用援助器材等等为特点,也是目前公开介绍呼吸锤炼法最多的瑜珈上师。

  1.Ashtanga Yoga

  SriK. PattabhiJois创立的瑜珈教派,Pattabhi大师是Iyengar大师的师兄弟。Ashtanga的特点是强力持续的体位法操练,强调动作与呼吸的配合,以及采用Ujayi呼吸法,AshtangaYoga按照艰苦度安排数套持续不断的体位法次序,每套完整练完要一到二小时甚至更久,其中包含许多艰苦的动作,AshatangaYoga会让练习者对自己的身材产生强烈的信心。

13.双人瑜伽

  双人瑜伽顾名思义就是两个人进行的瑜伽练习。配合的双方之间没有严格的年纪与性别的限制。双人瑜伽强调两个人共同协作,彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作

 

14.孕妇瑜伽

  孕妇练习瑜伽可以加强体力和肌肉张力,加强身材的平衡感,进步全部肌肉组织的柔韧度和机动度。同时刺激把持荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地把持呼吸。此外,针对腹部练习的瑜伽可以援助产后重塑身材。

 

15.亲子瑜伽
    

     瑜伽合适不同年纪的人士参与,亲子瑜伽可以加强宝宝身材的机动性,改良宝宝的血液循环,增进宝宝脑发育,让宝宝健康快活的成长;同时还可以和妈妈在运动的过程中,肌肤接触、眼力交换,造就良好的亲子关系。此外,产后不久的妈妈身材上和心灵上仍然还会有一些压力,亲子瑜伽操还可以援助妈妈恢复原有的轻盈体弄,在生活中和社会中,重新找回自负,做一个健康、快活、俏丽的母亲。

 

16.塑绳瑜伽

 

    塑绳瑜珈在国外是新鲜词,其实它并不年轻,塑绳瑜珈的英文名为lyengar,1918年就在印度出身了。开创人B.K.S.lyengar博士在创立这套瑜珈方法时,是寻求身材由内到外的平衡和头脑的明确。 “塑绳瑜伽”就是采用这种弹力绳进行健身。将自己的身材吊在半空中做各种瑜伽动作,试过的人都表现既新鲜又有趣,同时健身效果事半功倍。

 

17.塑球瑜伽

  一般的瑜珈体位法练习加上弹性球等器材为援助。

  除了以上所述,另外还有许多混杂不同运动系统的瑜珈练法,如气功瑜珈、太极瑜珈、彼拉提斯瑜珈、印度舞蹈瑜珈等等。随着瑜珈教练中心的增长,各种练法随时推陈出新。


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