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14天“魔术”瘦身瑜伽:第7-8天-三围凹凸有致

发布时间:2015-05-18

作者: 瑜米之伽编辑

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经过一些瑜伽运动后,身材里过剩的水分和脂肪都有相应的减少,体重也会“争气”地降了一个坎儿,瑜伽减肥效果明显。然而,失去了原有脂肪的支撑,本来的肥胖部位开端变得松松垮垮,甚至还有难看的减肥纹,着实让人为难。这就需要大肌肉群训练,重塑曲线。
14天“魔术”瘦身瑜伽:第7-8天-三围凹凸有致
 
1、摩天式
拉伸脊柱 修炼美胸
摩天式
 
激瘦原理:
拉伸两臂和肩背部的肌肉群,扩大胸肌,并使肩关节肌肉得到紧实。
改良肠胃问题,打扫体内的毒素,对解决便秘有很好的效果。
 

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