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瑜伽教你如何拥有乐活的生活方法

发布时间:2015-06-08

作者: 瑜米之伽编辑

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练瑜伽无杂念,说容易,但要做到,需要长期的练习,关注身材和思想的沟通。简略的在于让身材处于舒适的放松状态,关注呼吸,让呼吸变得平缓,从有意识的把持呼吸,到感受气味,这时候需要注意力高度集中。当客体也就是气味不再干扰意识,主体也就是本我还存在,那就是进入安静的状态!

瑜伽是“身、心、灵”的共同修炼。通过对身材的练习,唤醒体内潜在的向上的能量,从而让人身心安定、心生喜乐,在这种状态中明心见性,并且学会“放下”。让我们回到婴儿时的状态,如老子所说“专气致柔,如婴儿乎?”所以,练习瑜伽在当今社会并不是背道而驰,而是顺势而为之。
瑜伽是和谐的生活方法,是身材与心灵的和谐,个人与自己、与他人之间的和谐,家与家之间的和谐,人与自然之间的和谐。瑜伽是自然,春种秋收,花开花落,冬暖夏凉。《道德经》云:人法地,地法天,天法道,道法自然。这就是自然,即是瑜伽。瑜伽是微笑,是感恩,是放下,是包容,是宽恕,是全然的凝听。

“活在当下,感受当下”或许就是对瑜伽最现实的解释。瑜伽体式的练习,旨在让人保持一个健康活力的身材,感受身与心的和谐。

当你不清算你的潜意识,潜意识必定会反过来清算你。我们会运用瑜伽中的动作,打扫我们内脏中的细胞垃圾,清算我们身材生活内的碎片垃圾,通过一段时间的练习,连接自己的内在,进步身材的敏感度。

瑜伽是用身材去体验的艺术,练习能量瑜伽的一个最大目标是让自己活出身命的无穷。愿所有热爱瑜伽的朋友们一起共勉!

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