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你体验过不一样的瑜伽私教课吗?

发布时间:2016-04-19

作者: 瑜伽站长

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每年有超过数百万人开端塑形和减肥,但总是缺乏动力去开端或保持,或是缺乏专业瑜伽知识或健身意识!

无论你是什么样的健身目标!我想问的是,你懂得自己的身材吗?它需要什么样的运动量?!什么样的强度?!什么样的运动方法?!

一对一的瑜伽私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务,为您量身定制有效的高质量课程。联合会员的体质特点、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,不盲目寻求高难度的动作,安全有效。

知识

你决定了锤炼,当你进入瑜伽馆时。对瑜伽还不是很懂得,在大课中老师喊得瑜伽口令你从来没有听过,在大课中老师会开端问些问题,但即使这样老师也不可能根据个别会员来设定这节课的练习目标,而在私教中就完整不一样,老师将会考虑到您的身材程度和您的运动目标,然后制定一个习练打算来援助你实现这些。

内容

课程内容,体式的编排次序在大课和私教课可能考虑的因素完整不一样,私教是非常个体化的,缭绕着个体化的练习目标来选择体式和编排次序,会根据会员的不同需求和状态,来有针对性的编排课程。

塑型

当饮食不再仅仅是为你运动供给能量,还会造成脂肪堆积时。运动可以援助你加快新陈代谢。无论您的饮食需要彻底的转变或只需要做一些小的调剂,以帮您更好的消化吸收。私人教练都可以设计一个健康打算,私人教练可以援助你解决饮食诱惑所带来的脂肪。

复原(康复)

以往的手术伤害或事故造成的肌肉损伤,关节僵硬或全身无力、身材失衡。私人教练可以通过设计一个运动打算来援助你康复和恢复体力的同时关注您的全部身材。健身私人教练可以援助你快速的进入最佳运动状态。私人教练可以方便快捷的供给个性化、完善的训练打算。

动机

对于许多人来说,聘请私人教练最重要的原因是勉励因素。首先,一个私人教练可以勉励你并供给你的反馈信息。甚至是当你不能保持下去的日子,私人教练也会供给你需要持续前进的动力。

在可自由安排的时间和空间里感受不一样的尊贵服务,这样的私教课合适哪些人呢:

1、初学者,零基础,从未接触过瑜伽,对于首次尝试瑜伽的朋友,更需要专业的老师给予正确、精准的领导;

2、想深入懂得并修习瑜伽,身材得到了改良,想在身材上想更加精进的练习;

3、身材曾经受过伤(如:肩膀、腰部、膝盖等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎、内分泌等),私教课堂老师可以根据个人身材情况给予理疗性质的领导;

4、渴望通过练习瑜伽减肥、理疗修复、或者加强体质的修习者;

5、想更深入地研习瑜伽,渴望对自己有更深入的懂得,把瑜伽带入生活的朋友,私教老师可以给予更深入的领导;

6、渴望顺产、生个健康小宝宝的孕妈妈,以及产后快速恢复苗条身材的妈妈;

7、想拥有自由时间、私密练习空间的瑜伽爱好者;

8、工作繁忙,没有固定练习时间的人群,私教可以拥有更多自由时间。


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