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为什么男人更需要做拉伸?

极速快乐8官方网站发布时间:2016-03-28

作者: 瑜伽站长

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虽然我们前面已经论述了很多为什么男人也需要瑜伽的理由,但是还是有很多的男人选择关闭了这扇门窗,男人同样需要瑜伽,而且还很重要,但是在瑜伽室里面依旧只能看到为数很少的男人练习瑜伽,比例仅仅1:20,

当男人进入一个瑜伽馆时,看到里面及其可贵的同类,未免心坎忐忑。当无法做到的某一姿势时,老师会说,如果你感到艰巨的话,你可以垫几块砖。然后一块、两块、三块。。。像积木一样搭建在你的身材下面支撑你僵硬的身材。
利用道具,并不是一件坏事。但是男人的尊严让他们无法忍耐。在一个都是精良的瑜伽练习者的瑜伽室里,不会有哪位老师关心或注意到你的姿势有什么不同。所以,许多男人拒绝去上瑜伽课,甚至更渴望有一个属于男人们的瑜伽课堂。
我教授瑜伽已经快十年了。我和许多男人合作过,他们之中很多是参赛运发动。我注意到,在开端上课之前,我说教他们做瑜伽时,我收到的往往是不屑和大笑,甚至有人离开。但是,当我说我是来援助他们拉伸时,他们便会很专注。他们更愿意让得到一些自己关注的东西。
拉伸的利益是真实的。所有的专业运发动都知道拉伸运动的重要性,在西方科学界也有大批的研究来支撑它。物理治疗师利用拉伸作为患者康复打算的一部分,不论他们的年纪,体重,性别,或机动性。
你不需要足够的机动性去伸展,你只需要慢慢拉伸,感受自己的身材,倾听你的肌肉。为爱的一切美好,舒展。
男人需要拉伸运动的7个理由:

1、拉伸会增长你身材的柔韧性和身材关节的生动度,让你保持活力,去做爱好的事情。

2、拉伸会增长你的能量,减少你生活中的紧张和压力。

3、可以缓解运动过后的身材酸痛。

4、有助于预防受伤,无论是在运动还是在日常练习中,拉伸都可以保持肌肉长久的弹性。

5、拉伸增进血液循环,有助于快速修复损伤。这也是为什么治疗师要用拉伸运动作为适当的康复训练。

6、有助于改良肌肉的和谐与平衡,防止受伤。

7、援助减轻下背部疼痛。
拉伸运动是我们现代生活方法中最不可疏忽的身材营养剂。通过拉伸帮你摆脱苦楚的身材,保持身材年轻、健康,防止损伤,损伤的修复,并应对压力。

信任我,只是舒展,便会让你感到很好。
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