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儿童时代的亲子瑜伽

极速快乐8官方网站发布时间:2014-11-27

作者: 瑜伽帅编辑

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    这个阶段的练习合适3~12岁的儿童,这一时代的儿童,他们的本性表现出来了,想象力丰富奇特、有创造性、有表现力、精力茂盛,他们英勇、好奇并且天真、真诚,他们本性积极,动作迅速迅速,爱好变更和新奇事物。这段时代的亲子瑜伽练习可以模仿游戏的方法,让亲子瑜伽成为父母和孩子共同参与的游戏,通过必定的角色扮演和故事情节来让父母和孩子来完成一个共同的任务,从而达到亲子瑜伽的目标。

    这一时代的亲子瑜伽对于孩子应当是一组易于模仿的动作,可以让父母和孩子模仿孩子熟悉的动物或植物,如模仿大树的树式,模仿蝴蝶的蝶式,模仿狗的上犬式下犬式,模仿小船的船式,等等,也可参加一些简略的双人瑜伽动作,练习时可有意识地领导孩子施展自己的想象力。

    这个阶段的亲子瑜伽对孩子的生长发育有很好的增进作用,并且可以增进孩子身材的和谐性、机动性和正确性,同时可以增进孩子的想象力和创造力,进一步开发孩子的智力。

    父母可以在专业人士的领导下领导孩子接洽,同时要信任孩子们身材的柔韧性很好,他们的潜能很大,他们能做到很多成年人做不到的动作,而且他们有与生俱来的很强的自我掩护能力,所以不用过于担心孩子会受伤。让孩子做爱好模仿并且能够做到的姿势,不必在乎他做得是否标准,必要的时候,父母可以援助他完成动作,不必要强调动作的持续性,使孩子完整处于一种游戏的自然状态。

    亲子瑜伽更重要的是在和孩子互动的过程中,让父母和孩子懂得亲情的融合,放松的美好,造就孩子对运动的爱好。儿童在生长发育过程中,其身材的形态结构和器官功效以及心理状态都有自身的特点,因此在体育锤炼中,家长们懂得和把持这些特点并采用相应的措施,对增进他们的生长发育和身材素质的进步,有着十分重要的意义。



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