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瑜伽,身心灵同“享瘦”

发布时间:2014-06-25

作者: 瑜伽帅编辑

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    瑜伽起源于5000年前的古印度.近几十年来,瑜伽已悄然传遍世界、成为了一种帮人们获得身心平衡的奇特健身方法.瑜伽在援助人们获得高程度健康状态的同时,也唤醒了休眠在人体内的宏大能量.经常练习瑜伽,不仅能让人体态轻盈、皮肤俏丽,还能让人心坎安定、心态温和.
    瑜伽作为一种动作舒缓的有氧运动,含有大批前弯、后仰、扭动、倾料、推挤等动作.练习瑜伽,表现在外的功效,是援助人们拉伸身材肌肉群,进步肢体机动性,继而美化身材曲线,让人的体形变得更匀称;而表现在内的功效,是加快人体细胞代谢和燃烧的速度,既避免了过剩脂肪在人体内堆积,又能增进体内毒素排出、从而达到轻松减肥瘦身的目标.另外,瑜伽能有效按摩人体内脏,以达到人体内各种腺体的平衡,使人从生理到心理都得到舒缓,从而达到身心灵同“享瘦”的目标.

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