极速快乐8官方网站

瑜伽教程YUJIAME.COM

练习瑜伽必需要注意的5点事情

标签:瑜伽

发布时间:2014-07-14

作者: 瑜伽站长

分享到:

瑜伽是否能够达到减肥的作用,这是很多人疑问的,但是我在这里要说的是,瑜伽是一项体育运动,不是所谓的时尚赶时兴的事情,充分利用好瑜伽,你会创造收货颇多,而且只要你保持,你的身懂得变的更健康,你的身材也会变的更棒,但是练习瑜伽你需要注意以下几个方面:

1、要注意运动的时间,饭后一个小时,才可以练习,或者饭前练习也可以的。
 

2、在1的基础上保持空腹状态下进行,刚刚洗完澡不宜进行瑜伽,而且做完瑜伽之后尽量不要立刻洗头,沐浴等,要等一个小时左右再进行。
 

3、月经的情况下最好不要练习瑜伽,因为在这期间女性的身材是处于最软弱的阶段,所以还是要尽量休息为好。
 

4、在练习瑜伽的过程中不要东张西望,要认真听取老师的讲课,有什么不太明确的处所要和老师商量,不要逼迫自己去做弊病的姿势。
 

5、要经常保持一颗健康,温和的心态,如果感到不安,就会造成你心绪不宁,也得不到很好的效果。
 

瑜伽是可以瘦身,因为只要你运动,你出汗就会耗费脂肪,但是针对效果的明显程度,还是根据个人而言,要长期保持才干收到很好的效果。

瑜伽教程,瑜伽图片,瑜伽常识,瑜伽体式



瑜伽设备选购,利用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

极速快乐8官方网站 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 接洽我们
Copyright © 2008-2014 fygyc.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违背,追究法律责任

极速快乐8计划-各种彩票人工计划与全天计划 Welcome 极速快乐8计划网_极速快乐8在线人工计划_极速快乐8全天计划网页版 极速快乐8计划网- 极速快乐8计划人工计划-极速快乐8全天计划网页版 极速快乐8预测-教你如何预测彩票开奖 极速快乐8在线预测|全天免费版 极速快乐8投注-极速快乐8网上投注-极速快乐8投注平台 极速快乐8网上投注 极速快乐8投注平台 极速快乐8投注网站 极速快乐8投注官网