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《美人瑜伽》增高瑜伽树木式

极速快乐8官方网站发布时间:2015-01-07

作者: 瑜伽站长

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“长的高”和“苗条”可不尽然是同义词哦!有人不过五尺之躯,一看起来却飘逸动人,有人身高超过170厘米,却看起来相当笨重,除了衣着搭配得宜之外,重点就在身材比例,而其中“下半身”的比例是最有影响力的。以腰线为界,下半身的长度大于上半身,就容易给人高挑的感到。东方人多半上、下半身的比例是1:1,别担心,还是有得救!使双腿匀称苗条是最有效的一招;进步臀线能使重心往上移,并间接拉长腿长,也能有立竿见影的效果。
其实要使身材苗条,上半身还是帮得上忙。首先让腰围变细,曲线明显,就显得轻盈;还有柔温柔畅的肩部线条,也会吸引别人的眼力;而爱好留长发、却又嫌自己不够高的美人们注意了,头发太长,也会使自己看起来变矮呢!一般来说,让发长保持在身高的30%以内,较能保持视觉平衡!

1、站立,做深呼吸。

2、吸气,将左脚背放置在右大腿上,吐气。

3、吸气,双手合掌放在头上方,手肘打开,停留数秒,做深呼吸。
4、还原,放松调息,换脚再做一次。



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