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瑜美人系列:14天特效减肥全书

发布时间:2014-12-29

作者: 瑜伽站长

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本书从专业角度,传递最科学的减肥基础常识和理念。本书分为五大部分:第一部分提出14天减肥新概念,从营养学、运动学、心理学多个专业角度介绍减肥必 备的基础常识。第二部分,介绍科学有效的饮食法,建立最佳饮食方案来优化体内的激素,打扫生活中扰乱人体新陈代谢的有毒物质,恢复身材所必须的天然营养物 质。第三部分,最绿色的减肥方法--运动减肥,根据人体自身代谢规律,为你量身打造健康完善体型的14天塑身方案,通过全身塑形和局部减脂相联合的方法, 平衡代谢,轻松瘦身。第四部分,以传统中医的角度,通过中药调理、经络按摩、拔罐、刮痧等方法,调剂阴阳气血,调理人体各组织器官功效,逐渐恢复正常津液 代谢,将人体过剩的脂肪耗费。第五部分,将减肥的概念由外延伸至内,介绍清肠排毒、内脏减脂的方法,保障人体内在机制的合理运转。


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