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运发动级别的核心力量健身球

极速快乐8官方网站发布时间:2016-02-16

作者: 瑜伽站长

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【视频简介】专业级的瑜伽教练教你如何利用瑜伽球来达到很好的健身效果,利用健身球,来达到全身的平衡。
视频中的美女教练手拿健身杠铃,既锤炼了手臂又达到瘦腹的效果。
并通过各种动作的展现,让我们多学习几个锤炼的方法,这个健身方法与瑜伽稍微有一点不同,
瑜伽恳求的是柔美,而视频中的健身方法却更多的是力量型,我们的效果如果是减肥,就可以按照视频中的方法来练习的。

 

 


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